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寝つきが悪くて・・・
仕事がシフト制なのですが
早番(5時起き)の前日は早く寝なきゃと緊張してなかなか寝付けず
下手するとほとんど寝れないまま出勤するハメに。

早番二日目以降は寝不足だからすぐ寝れるんだけど
一日目は寝れないっていうのがもうトラウマで。

休みで寝すぎたからとかではなく
出かけて疲れていても寝れないこともあるし
逆に次の日が早番でなければ疲れてなくてもちゃんと寝れるの。

単なる気持ちの問題。。。

(幼稚園のお泊り会からして寝付けなかったトラウマ)
(市販の睡眠改善薬試したことあるけど全然効かなかった)



今まで寝る方法としては
肩こり用に処方された筋緊張緩和作用の薬を飲むか
(副作用でけっこう眠くなる)

軽くお酒を飲んで旦那さんといっしょに寝る


のどちらかで、毎回寝れるかどうか賭けでした。




これも気持ちの問題なんだろうけど
お酒でぼんやりした状態で旦那さんの腕枕でくっついて寝ると
眠れる確率が高いの。
お酒飲むと眠りは浅いけど寝れないよりマシ。

子供がお母さんに寝かしつけてもらうみたいなもんなのか。。。


で、早番の前日に旦那さんが飲み会入ってたりすると困るんだ。
単にいないから寝付けないってだけじゃなくて
寝入りばなに帰ってくるかもって思うと気になっちゃうし
運良く寝付いても帰ってくると玄関の鍵あける音で起きちゃう。

目が覚めると、一度寝た分頭冴えちゃってまた寝れない。。。



本格的な睡眠薬が欲しいほどではないけど
なんかもうこんなのいやだーって思って母親に相談したら
デパスっていう薬が眠くなる効果もあって
睡眠薬ほどは強くないよと。

デパスなら肩こり用で飲んだこともある。
筋緊張緩和作用もあるから一石二鳥だ!
欲しい!


てことで、近所の内科に行ってみた。
でも、風邪でもないのに病院行くの初めてでびびって
あまり自分から気になること話せなかったのと
患者の側から欲しい薬を指定するのも感じ悪いかなと思って
具体的な薬の選択はお医者さんにまかせたら

ただの睡眠薬が処方されてしまった。。。
マイスリーってお薬だった。



睡眠薬はくせになったら怖いなぁというのと
保険に入るときにひっかかるというのも効いたことがあって
デパスみたいに睡眠薬そのものではない方が安心かなぁと
思ってたのでした。

お医者さんはいい人な印象だったので
とりあえず今回の薬がなくなったら
次回デパスを相談してみようと思う。。。







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テーマ:日記 - ジャンル:結婚・家庭生活

【2011/01/26 17:06 】
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皮膚科にいきました
夏の初めくらいから
右ひじ内側に直径5、6cmのかぶれが出来て

それは数ヶ月で自然治癒したんだけど
今両足膝下に似たようなかぶれが数箇所あります。

一箇所がやっぱり5、6cmでおっきくてちょっとかゆくて
後は2、3cmくらいのちっちゃいの。



彼に病院行きなよと言われつつも

どうせちょっと診察して無難な薬出されて終わりだから
めんどくさいしお金かかるだけだもん。
ひじは自然治癒したし。

と放置してました。



それをこのあいだ遊びに来た妹に見せたら
けっこうびっくりして
「飛び火してるなんてこわいから病院行きな!!」
と言われたので

満足して、皮膚科に行ってきました。
なんだそれっていう。

普段健康で、病気らしい病気をしたことがないので
たまになんかあると見せびらかしたいっていうかね。。



ちなみに妹、極度のアレルギー体質で
アトピーやら猫アレルギーやらそれによる喘息やらで
けっこう大変な思いをしてきています。

ついでに病気マニアというか
身内や友達が病気にかかると症状から治療法から
調べまくるので、素人のくせに妙に病気に詳しいです。





ネットで近所の皮膚科調べて行ってきました。
施設もきれいで、スタッフも親切でかんじよかったけど

40分待って診察3分で終わったよ orz


一人3分で、なぜそんなに待つのか・・・?


案の定ステロイド剤出されて終わりでした。

「貨幣状湿疹」という症状らしいです。
確かにかぶれが10円玉っぽい。

原因ははっきりしないそうですが
猫アレルギーとの関連性はあまり考えられない
ということで安心しました。

一番気になっていたので。。




ネットで調べてみたら
「中高年に発症することが多い」
とありました。

うええええええん><








【2009/01/13 18:22 】
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こないですねぇ
かなりバランスにかたよりのあるシフト。

はやくも今月の山場を超えました♪
クリスマス前後で連勤にならなくてとってもラッキーだったし
年末もゆっくり過ごせるぞ☆


で、まずはいつもの鍼に行ってきたー。
行くと時間かかるので、めんどくさいなとも思ったのですが。
行けば元気になっていろいろはかどるにちがいない。



肩こりの治療がメインですが
生理痛予防に最近は腰のストレッチもしてくれる先生。

「どうです、最近ラクになりました?」


と聞かれ

「いや、最近きてないです」


と答えるのはいろいろ後が面倒なので「はい、まぁ、なんとなく」
とテキトウにあいまいに答えておきました。



大体の予定日を過ぎてもうすぐ10日ですが何の気配もないなぁ。


妊娠ではないです。たぶん。
可能性が低いのと、あまりに体調に変化なさすぎなので。

いつもは予定日の2週間前くらいから胸が張ったり寒気がしたり
吐き気がしたり、下腹部が痛かったりちょっと面倒なのが
今回体調が快適なまま。
たぶん排卵してないな。



もともと不順で遅れたり早まったりが普通だし
一ヶ月くらい出血続いたときもあるし
念のため婦人科で見てもらってもいつもただの不順で
診察代だけかかったじゃないか、てことばっかりなので

体調がよくてめんどうな生理がないならむしろラッキー

とばかりに放置です。



とりあえずしばらくさぼっていた基礎体温くらい
また測ってみようかな。





そういえば先日、彼が会社の上司に「娘が女になったらしい」と
うちあけられて固まったそうです。

どう反応しろと!!!


すると続けて「赤飯買ってくるよう頼まれた」とのこと。

彼も「あ、そっちっすか」と苦笑いだったようです。
私も彼も、もちろん男が頭をよぎりましたよ。
なんでそんなことが父親に報告されるのかと!笑



それにしてもいまだに赤飯とかあるんですね。

なんなんですかね、そのこっぱずかしい慣わしは。。。
私は断固拒否した記憶が。
むしろめんどくさくてちっともめでたくなんかないんすけど
って本気で腹立たしかったです。






【2008/12/08 18:20 】
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寝込みました
東京から帰ってきたら疲れがたまったのか
またまた首を痛めてしまいました。。

プーペのやりすぎともいう…



もともとひどい肩こり体質で
以前の仕事が一日中パソコン使う業務だった為
首の骨も変形してストレートネックに。

そうするとあちこち負担が大きくなって
たまに寝違えたように激痛が走って首が回らなくなります。


何度か経験して
そういうときは鍼や接骨院や整形外科に行っても
劇的に改善するわけではないので

3日程ひたすら床にへばりついて安静にしているのが
一番治りがはやいです。


無理して仕事に行ったり
退屈だからとちょっとネットして遊んだりすると
その分長引きます。

そして今回一週間程長引きました。。。




整形外科では飲み薬がもらえます。
だいたい痛み止めと、筋肉を緩める薬と、胃薬。

もらっておくと、
肩こりがつらくても鍼に行けない時などに役立ちます。
けっこう効くので常備しておきたいのですが
整形外科はあんまり好きじゃありません。。

整形外科のお医者さんってなんだかえらそうで
患者の話をさえぎってめんどくさそうに
一方的に型どおりな説明をして
お金かかるのに型どおりにレントゲン撮られて
たいして効果のない電気治療を受けさせられます。


今回薬欲しさに新しいとこ行ってみましたが
やっぱりそんなかんじだった。

接骨院の先生は世話好きで人好きな人が多いよね。
接骨院でも薬がもらえるようになればいいのになって思います。


テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/03/01 19:00 】
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突然、生理が
7/24の日記で月経前症候群が最近重いことを
書きました。

あの頃ちょうど生理前の吐き気がするように
なってたのですが

そういえばここ数日吐き気がないな
生理前なのに基礎体温も低いままだし
胸も痛くなんないし・・・

とか思っていたら今日ひょっこり
始まったみたいです。


また無排卵ですね、きっと。

生理不順なのでよくあることなんですが
だったらあの時の吐き気はなんだったのかな??


無排卵の生理は量が少なくて長引き気味だし
次の生理も予定がはっきりしないし
すっきりしなくて面倒なのですが

生理痛とかもないのはラッキーです。
普段と変わらない生活ができる。



子供はまだいらないやって感じなので気にしてませんが
いざ欲しくなっても出来にくいかもなーー。


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今日のごはん
*しょうが焼き丼
*もやしの醤油ドレッシングサラダ
*わかめのお味噌汁
*実家から送られてきたサクランボ



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『SpecialキラキラDay☆』


テーマ:女性特有疾患 - ジャンル:心と身体

【2007/08/02 21:18 】
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